マインドフルネス研修

「今、ここ」に集中して、ストレスに強い心と体を作ることに効果的なマインドフルネスを体感し、仕事のパフォーマンス向上につなげていく内容の研修です。
マインドフルネスとは何か？
なぜ、マインドフルネスを実践することで仕事のパフォーマンスが上がっていくのか？
丁寧に説明し、体感していただきながら研修を進めていきます。